di Marzia Moro
Cinque borghi dell’Umbria in Camper
Itinerario nel cuore verde d’Italia per una settimana di cultura e scoperta
Cinque borghi dell’Umbria in Camper
L’Umbria è una regione che si svela con lentezza, fatta di colline ondulate, boschi secolari, corsi d’acqua limpidi e borghi in pietra dove il tempo sembra essersi fermato. Definita non a caso “il cuore verde d’Italia”, conserva un equilibrio raro tra natura, spiritualità e storia. Viaggiare in camper in Umbria significa attraversare paesaggi intatti, fermarsi nei piccoli centri, ascoltare storie millenarie e scoprire una cultura autentica, lontana dai grandi flussi del turismo di massa.
Per scoprirne una piccola parte vi proponiamo un itinerario di cinque tappe tra Rasiglia, Foligno, Trevi, Assisi e Campello sul Clitunno, pensato per una settimana di viaggio rilassato, con soste culturali, percorsi naturalistici e borghi di straordinario fascino.
Cinque borghi dell’Umbria in Camper
Rasiglia – Il borgo dei ruscelli
Rasiglia si trova nella parte orientale dell’Umbria, ai margini dell’Appennino umbro-marchigiano. Il borgo è immerso in un ambiente ricco di sorgenti naturali e corsi d’acqua, alimentati dal fiume Menotre, e circondato da boschi e rilievi che superano i 600 metri di altitudine. La sua posizione isolata contribuisce a preservarne l’autenticità e il forte legame con il paesaggio naturale.
Storia e fondazione
Frazione montana del comune di Foligno, Rasiglia affonda le sue origini in epoca altomedievale. Il primo nucleo abitato si sviluppò intorno all’VIII-IX secolo, grazie alla presenza abbondante di sorgenti che favorirono l’insediamento di mulini e opifici tessili. Nel Medioevo divenne un importante centro per la lavorazione della lana.
Cosa visitare
Il borgo è un vero museo a cielo aperto: canali d’acqua, ponticelli, cascate e case in pietra creano un’atmosfera unica, tanto da valergli il soprannome di “Piccola Venezia dell’Umbria”.
Da non perdere:
I resti dei mulini medievali: antichi edifici in pietra alimentati dalle sorgenti naturali del borgo, testimoniano l’economia produttiva di Rasiglia tra Medioevo e Ottocento. Le ruote idrauliche e i canali raccontano un passato legato alla lavorazione della lana e dei cereali.
La chiesa dei Santi Pietro e Paolo: piccola chiesa parrocchiale di origine medievale, conserva un’architettura semplice e raccolta, perfettamente in armonia con il carattere intimo del borgo.
Il laghetto sorgivo all’ingresso del borgo: punto iconico di Rasiglia, è alimentato direttamente dalle acque cristalline delle sorgenti del fiume Menotre. Rappresenta il cuore naturale del paese e uno degli scorci più fotografati dell’Umbria.
Orari di visita: Rasiglia è sempre accessibile. Si consiglia la visita dalle 9:00 alle 18:00 per godere al meglio della luce naturale.
Natura nei dintorni
Sentiero delle Sorgenti: facile percorso ad anello (circa 2 km)
Escursioni verso il Parco del Monte Subasio lato orientale
Dove sostare in Camper a Rasiglia
📍Parcheggio
ss319, km 3, Rasiglia (PG)
N42.956294, E12.861366
PORTAMI QUI
Parcheggio gratuito con accesso su strada sterrata, prestare attenzione. A due passi dal centro.
Cinque borghi dell’Umbria in Camper
Foligno – La città della stampa e dei palazzi nobiliari
Foligno sorge nel cuore della Valle Umbra, vasta pianura attraversata dal fiume Topino, in posizione strategica tra Perugia e Spoleto. È uno dei principali nodi viari della regione grazie alla storica via Flaminia, che collega Roma all’Adriatico. Il territorio pianeggiante intorno alla città contrasta con le colline e i rilievi che la circondano, rendendola un punto di raccordo naturale tra Umbria montana e Umbria collinare.
Storia e fondazione
Foligno ha origini antichissime: insediamento umbro già in epoca preromana, divenne municipium romano nel I secolo a.C. La sua posizione strategica lungo la via Flaminia ne fece un centro commerciale e culturale di primo piano nel Medioevo.
Cosa visitare
Duomo di San Feliciano (XI-XII secolo) Cattedrale romanica dedicata al patrono della città, domina Piazza della Repubblica con la sua facciata sobria. All’interno custodisce opere d’arte sacra e le reliquie del santo.
Orari: 8:00–12:00 / 15:00–19:00
Palazzo Trinci, Residenza signorile del XIV secolo, oggi museo, è uno dei migliori esempi di gotico internazionale in Italia centrale. Gli affreschi raccontano temi storici, mitologici e astrologici.
Orari: 10:00–18:00 (chiuso lunedì)
Centro Storico e Piazza della Repubblica, cuore pulsante della città, circondato da palazzi storici, caffè e botteghe. È il punto ideale per comprendere l’identità urbana e sociale di Foligno.
Natura nei dintorni
Parco dell’Altolina per passeggiate urbane
Percorso ciclopedonale lungo il Topino
Dove sostare in Camper a Foligno
📍Parcheggio
Via Monte Cucco 2, Foligno (PG)
N42.9513, E12.6912
PORTAMI QUI
Punto sosta gratuito, con camper service, a 1,7 km dal centro.
Cinque borghi dell’Umbria in Camper
Trevi – Il balcone sulla Valle Umbra
Trevi domina la Valle Umbra da un colle a circa 400 metri di altitudine, lungo il versante orientale della pianura. La sua posizione panoramica offre una vista aperta su campi coltivati, uliveti e borghi vicini. Il territorio comunale rientra nella Fascia Olivata Assisi–Spoleto, un paesaggio agricolo storico che caratterizza profondamente questa parte dell’Umbria centrale.
Storia e fondazione
Situata su un colle abitato sin dall’epoca umbra, Trevi fu poi romanizzata nel III secolo a.C. Nel Medioevo fu libero comune e successivamente conteso tra Perugia, Spoleto e lo Stato Pontificio.
Cosa visitare
Santuario della Madonna delle Lacrime: edificio rinascimentale costruito per custodire un’immagine sacra protagonista di eventi miracolosi nel XV secolo. È luogo di culto e di profonda devozione popolare.
Orari: 7:30–12:00 / 15:00–18:30
Museo della Civiltà dell’Ulivo: spazio espositivo unico in Umbria, racconta il ruolo centrale dell’ulivo nella storia economica, culturale e paesaggistica del territorio di Trevi.
Orari: 10:00–13:00 / 15:00–18:00
Passeggiata nel borgo medievale, un intreccio di vicoli, archi e terrazze panoramiche che si affacciano sulla Valle Umbra. Passeggiarvi significa attraversare secoli di storia stratificata.
Natura nei dintorni
Fascia olivata Assisi–Spoleto (Patrimonio FAO)
Sentieri tra uliveti secolari, ideali anche per il trekking leggero
Dove sostare in Camper a Trevi
📍Area Camper
Via Mugnoni Ser 1, Trevi (PG)
N42.8788, E12.7521
PORTAMI QUI
Area Camper con camper service, a 2 km dal centro.
Cinque borghi dell’Umbria in Camper
Assisi – Spiritualità e arte universale
Assisi è situata nella parte centro-orientale dell’Umbria, adagiata sulle pendici occidentali del Monte Subasio, massiccio calcareo che separa la Valle Umbra dalla Valle del Chiascio. La città si sviluppa in verticale, con il centro storico arroccato sul monte e la pianura sottostante che si apre verso Santa Maria degli Angeli. La sua collocazione geografica contribuisce al forte legame tra paesaggio naturale e dimensione spirituale.
Storia e fondazione
Assisi nacque come insediamento umbro e divenne municipio romano nel I secolo a.C. La sua fama mondiale è legata a San Francesco, nato qui nel 1181, che trasformò la città in uno dei principali centri spirituali del cristianesimo.
Cosa visitare
Basilica di San Francesco: complesso monumentale UNESCO, custodisce la tomba del santo e un ciclo di affreschi tra i più importanti della storia dell’arte italiana, attribuiti a Giotto e alla sua scuola.
Orari: 8:30–18:00 (domenica dalle 9:00)
Basilica di Santa Chiara: chiesa gotica dedicata alla fondatrice dell’Ordine delle Clarisse. Al suo interno è conservato il Crocifisso di San Damiano e il corpo della santa.
Orari: 6:30–12:00 / 14:00–19:00
Rocca Maggiore, fortezza medievale che domina Assisi dall’alto. Offre una vista panoramica straordinaria sulla valle e racconta il passato militare e strategico della città.
Orari: 10:00–18:00
Natura nei dintorni
Parco del Monte Subasio: sentieri panoramici, eremi e boschi
Percorso francescano Assisi–Spello
Dove sostare in Camper ad Assisi
📍 Parcheggio Bus e Camper
Via S. Vittorino, 06081 Assisi (PG)
N43.078279, E12.602196
PORTAMI QUI
Punto sosta ai piedi del borgo, a pagamento, senza servizi.
📍Area Sosta Camper all’Antica Mattonata
Via Francesca, 2, 06081 Assisi (PG)
N43.066576, E12.599686
PORTAMI QUI
Attrezzata con camper service e elettricità. Vista panoramica sulla città. Maggiori info QUI
📍Camping Fontemaggio
Via Eremo delle Carceri 24, Assisi (PG)
N43,0656, E12.6305
PORTAMI QUI
Attrezzato con tutti i servizi, a 2,5 km dalla città. Maggiori info QUI
Cinque borghi dell’Umbria in Camper
Campello sul Clitunno – Tra sorgenti e castelli
Campello sul Clitunno si trova nell’Umbria centro-meridionale, tra Spoleto e Trevi, lungo la valle attraversata dal fiume Clitunno. Il territorio comunale alterna zone collinari a tratti pianeggianti, caratterizzati da acque sorgive, campi coltivati e filari di pioppi. La presenza delle Fonti del Clitunno rende quest’area uno degli ambienti naturali più suggestivi della regione.
Storia e fondazione
Campello sul Clitunno si sviluppò in epoca longobarda (VII secolo), come presidio fortificato. Il Castello di Campello Alto domina ancora oggi la valle, testimone del suo passato difensivo.
Cosa visitare
Fonti del Clitunno, area naturalistica di rara bellezza, con acque sorgive limpide e vegetazione lussureggiante. Fin dall’epoca romana è luogo celebrato da poeti e scrittori per il suo valore simbolico e paesaggistico.
Orari: Parco aperto 9:00–19:00
Tempietto del Clitunno: piccolo edificio sacro di epoca longobarda, Patrimonio UNESCO, rappresenta uno dei più importanti esempi di architettura altomedievale in Italia.
Orari: 10:00–18:00
Castello di Campello Alto: antico borgo fortificato arroccato su uno sperone roccioso. Ancora abitato, conserva mura, torri e una struttura urbana medievale intatta.
Natura nei dintorni
Passeggiata lungo il fiume Clitunno
Percorsi ciclabili nella valle spoletina
Dove sostare in Camper a Campello sul Clitunno
📍Area Camper Gratuita, Frantoio Carletti
Via Camesena 7, Campello sul Clitunno (PG)
N42.827914, E12.770308
PORTAMI QUI
Punto sosta del frantoio attrezzato con camper service, tavoli, panche e barbecue. Vicino al borgo. Maggiori info QUI
Cinque borghi dell’Umbria in Camper
Sapori umbri: piatti della tradizione da assaggiare e prodotti tipici da acquistare
Un viaggio in Umbria non è completo senza un’immersione nella sua cucina, essenziale, identitaria e profondamente legata al territorio. Ogni borgo di questo itinerario offre specialità che raccontano la storia contadina e montana della regione, valorizzando materie prime di altissima qualità.
Piatti tipici umbri da assaggiare
- Strangozzi al tartufo nero
Pasta fresca lunga, simbolo dell’Umbria, condita con tartufo nero pregiato di Norcia e della Valnerina, molto diffuso nelle zone di Foligno, Trevi e Campello sul Clitunnio. - Umbricelli al sugo d’oca
Ricetta tradizionale delle aree rurali, particolarmente presente nell’Assisano e nella Valle Umbra. - Porchetta umbra
Diversa da quella laziale, più aromatica e meno grassa, è una specialità immancabile nei mercati locali, soprattutto tra Trevi e Foligno. - Torta al testo
Focaccia cotta su piastra in ghisa, da gustare farcita con salumi, verdure di campo o formaggi locali. - Agnello scottadito e carni alla brace
Tipici della tradizione pastorale, molto diffusi nelle trattorie dei borghi interni. - Zuppa di legumi e farro
Ricetta antica, semplice e nutriente, legata alla cucina monastica e contadina.
Prodotti tipici umbri da comprare in loco
- Olio extravergine di oliva DOP Umbria
In particolare quello della Fascia Olivata Assisi–Spoleto, con Trevi come uno dei centri di eccellenza riconosciuti a livello internazionale. - Tartufo nero pregiato
Fresco o trasformato (salse, oli aromatizzati), acquistabile presso tartufai locali e botteghe specializzate. - Salumi artigianali umbri
Prosciutto, capocollo, lonza e il tradizionale coglioni di mulo (salame speziato), prodotti secondo metodi antichi. - Formaggi ovini e caprini
Freschi o stagionati, spesso aromatizzati con erbe locali o affinati in grotta. - Vini DOC e DOCG umbri
Da non perdere il Montefalco Sagrantino, il Rosso di Montefalco e il Grechetto, perfetti come souvenir enogastronomici. - Lenticchie e legumi della Valle Umbra
Prodotti secchi di alta qualità, ideali per riportare a casa i sapori autentici della cucina umbra.
Questo itinerario in camper tra i borghi dell’Umbria offre cinque tappe diverse ma profondamente connesse, che raccontano l’anima più autentica della regione: un viaggio ideale per chi cerca bellezza, silenzio e storia, immerso nel verde più autentico d’Italia.
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